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lire le livre de Claude MICHELET " VIVE L'HEURE D HIVER

https://blogs.mediapart.fr/daniel-lauton/blog/150218/troubles-du-sommeil-et-fuseau-horaire

LE DÉCALAGE DE NOS HORAIRES DE VIE<br /> <br /> - Minuit est le milieu de la nuit (par définition), il faut pourtant le rappeler. <br /> Or, si on souhaite dormir pendant huit heures en symétrie, alors on devrait se coucher 4 heures avant, soit à 20 heures, et on se lèverait à 4 heures du matin. Mais les habitudes de civilisation ont normalisé un décalage d'environ 2 heures si on se couche à 22 heures. Pourquoi?<br /> <br /> - Cette dérive du sommeil compense la dérive de l'heure légale par rapport au soleil. <br /> En effet, à 20 heures à la pendule, on n'a pas envie de dormir car il n'est que 18 heures au soleil. Alors on se couchera bien plus tard.<br /> Mais à 6 heures à la pendule, on n'a pas du tout envie de se lever car il est 4 heures du matin au soleil. Or on est bien obligés.<br /> <br /> - Il en résulte un manque de sommeil chronique et un éloignement de la nature qui perturbe nos rythmes. Pire, imaginez les effets nocifs sur les enfants !<br /> <br /> PRÉCONISATION : remettre les pendules à l'heure.<br /> 1. Replacer les pays dans leur fuseau horaire. Il ne s'agit aucunement de vouloir se séparer de l'Allemagne. Il s'agit d'appliquer les référentiels naturels terrestres dès lors que l'informatique n'a plus les anciennes contraintes dans ses applications. <br /> <br /> 2. Mettre fin aux changements d'horaires, rester sur l'horaire du fuseau.<br /> L'expression "chacun voit midi à sa porte" sera enfin une réalité.